ベルタ酵素でのプチ断食のやり方

ベルタ酵素ドリンクでのプチ断食（ファスティングダイエット）の
やり方を簡単に紹介します。

用意するものは
コチラ⇒「ベルタ酵素ドリンク」

　　　　


やり方

■半日ファスティング
　・３食のうちの１食を酵素ドリンクに置き換える（夕飯がおススメ）
　　夕飯に酵素ドリンクにすれば次の日の朝食まで12時間くらいは
　　消化を休ませることができます。

■1日ファスティング
　・３食を酵素ドリンクだけですごします、あとは良質な水を1.5～2リットルは
　　飲むようにしましょう。
　　翌日の食事も消化の良いものをすこしづつ摂るようにしましょう。

■3日ファスティング
　・やり方は1日ファスティングを3日間やります。平日が仕事の人は金、土、日で
　　やるのがおススメです。
　　3日間やれば、完全にデトックス！
　　余分なものは全部排出できるんじゃないでしょうか！？
　　消化器官は完全休養できますね、もちろん体重も落ちていますが
　　酵素ドリンクのおかげで、代謝は上がっているはずです。
　　
　　あと気をつけるのは、ファスティング後は急に食べるのはダメです！
　　まずは具なしの味噌汁、その次はお粥、野菜などの消化の良いものを♪



代謝が上がっている状態で、食べすぎをしないで運動をこなすと
だいぶ脂肪を燃焼しやすい状態になっているはずです。

私の考えでは、ファスティングをすることで痩せるのではなく
痩せやすい、脂肪を燃焼しやすい状況になっているので、その状態を
どういかすかだと思います。（リバウンドしてしまいます）

私もベルタ酵素を購入してファスティングをやってみましたが
3日ファスティングをやれば誰だって体重は減ります。
（何も食べないのですから、私は３日で－2.5キロでした）
そこで喜んではいけません！！
もとの食事にもどす、もしくは反動で食べてしまうと休んでいた消化が
絶好調なので吸収率がいいです（汗）

ですから、代謝の良い状況を利用して食事は炭水化物を控えめにして
運動をしてみて下さい。
非常に脂肪が燃焼しやすくなっていますから！

ファスティングダイエットを成功させる秘訣はそこです！
そしておススメの酵素ドリンクは
「ベルタ酵素」

まずは半日のプチ断食から始めて見て下さいね♪

ポイントは酵素の「数」です
⇒業界最大級の酵素数を誇る酵素ドリンク「ベルタ酵素」